Frio x Pressão Arterial: saiba os cuidados necessários - Difusora FM 99.5

Nos dias frios o organismo se esforça para manter o calor interno do corpo. O metabolismo fica mais acelerado para evitar a perda de calor, que tem como objetivo manter o funcionamento dos órgãos vitais internos.

Como as paredes dos vasos sanguíneos se contraem, o coração precisa fazer mais força para mandar o sangue para as extremidades do corpo. Além disso, o consumo de água é menor com baixas temperaturas, fazendo com que haja desidratação. Tudo isso faz com que o sangue se torne mais denso e viscoso, coagulando com mais facilidade, e colaborando para o aumento da pressão sanguínea.

Outro ponto é que o aumento da pressão arterial facilita o desprendimento de placas de gorduras do interior das artérias, podendo bloquear tanto o fluxo de sangue para o coração, quanto para o cérebro.

A recomendação é de que, mesmo no inverno, seja mantida a prática de exercícios físicos, alimentação balanceada e consumo de água. É essencial manter-se agasalhado inclusive dentro de casa, assim o corpo consegue manter o calor.

Confira algumas dicas que possa te ajudar:

• Fazer atividades físicas regulares, mesmo caminhadas de rotina já previnem doenças
• cardiovasculares;
• Controlar o peso;
• Alimentação saudável;
• Diminuir a ingesta de sódio (sal) nos alimentos;
• Aos já hipertensos, usar regularmente a medicação prescrita.

O cuidado com a saúde não pode ficar para depois!

Para saber mais a respeito de cuidados neste momento, acesse aqui.

Por Camila Ramires | 18/06/2023